Welche Nebenwirkungen hat die Solariumlampe?
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Sonnenlampen, die häufig zur Lichttherapie (insbesondere zur Behandlung der saisonal abhängigen Depression oder SAD) verwendet werden, können mehrere Nebenwirkungen haben, die meisten davon sind jedoch mild und beherrschbar. Dazu gehören:
1. Überanstrengung und Reizung der Augen
- Helles Licht von Sonnenlampen kann zu Augenüberanstrengung , Trockenheit oder Unbehagen führen, wenn die Lampe zu intensiv ist oder unsachgemäß verwendet wird. Menschen mit empfindlichen Augen oder bestehenden Augenerkrankungen sollten besonders vorsichtig sein.
2. Kopfschmerzen
- Längerer Aufenthalt im hellen Licht einer Solariumlampe kann bei manchen Menschen Kopfschmerzen auslösen, insbesondere bei zu hoher Intensität oder längerer Anwendung ohne Pausen.
3. Schlafstörungen
- Die Verwendung einer Sonnenlampe spät am Tag kann Ihren zirkadianen Rhythmus stören, indem sie die Melatoninproduktion verzögert, was das Einschlafen am Abend erschwert. Am besten verwenden Sie die Lampe morgens, um sie an die natürlichen Tageslichtmuster anzupassen.
4. Übelkeit oder Schwindel
- Einige Personen berichten von Übelkeit oder Schwindelgefühlen nach der Lichttherapie, möglicherweise aufgrund einer Empfindlichkeit gegenüber dem hellen Licht.
5. Hautempfindlichkeit
- Obwohl Sonnenlampen, die zur Lichttherapie verwendet werden, im Gegensatz zu Bräunungslampen keine UV-Strahlen aussenden, kann es bei manchen Menschen dennoch zu Hautreizungen oder -empfindlichkeit kommen, insbesondere wenn sie unter bestimmten Hauterkrankungen wie Rosazea oder Lupus leiden.
6. Manie oder Hypomanie (bei Patienten mit bipolarer Störung)
- Personen mit bipolarer Störung sollten bei der Verwendung von Solarien vorsichtig sein, da eine Lichttherapie manische oder hypomanische Episoden auslösen kann. Konsultieren Sie vor Beginn einer Lichttherapie immer einen Arzt, wenn bei Ihnen in der Vergangenheit Stimmungsstörungen aufgetreten sind.
7. Unruhe oder Angst
- Manche Menschen verspüren während oder nach der Lichttherapie möglicherweise Unruhe , Angst oder Reizbarkeit , möglicherweise aufgrund einer Überstimulation durch die Helligkeit.
Es ist wichtig, Solarien gemäß den Richtlinien des Herstellers zu verwenden, normalerweise nicht länger als 20 bis 30 Minuten pro Tag und in sicherer Entfernung (etwa 40 bis 60 cm vom Gesicht entfernt). Konsultieren Sie immer einen Arzt, insbesondere wenn Sie Vorerkrankungen haben, bevor Sie mit der Solarientherapie beginnen.
